IDEE RECETTE - SMOOTHIE BOWL CHOCOLAT & BANANE
La base d’un bon smoothie
- fruits frais ou surgelés (ou moitié-moitié)
- du lait végétal (amande, avoine, soja) ou lait 1/2 écrémé
- 1 yaourt Pour un smoothie plus rassasiant, ajoutez des flocons de céréale.
Pour plus de gourmandise incorporez des fruits secs (datte, figue, raisons, cranberries...). Façon “Bowl” reprenez vos aliments de base, décorez et savourez !
Smoothie Bowl Chocolat & banane
Ingrédients pour 1 personne : 1 banane, 10 cl de lait d’amande, 2 cuil. à soupe de chocolat en poudre, 1 datte, 1 petite poignée de noisettes, 1 cuil. à café d’huile de coco.
Pour la déco, quelques copeaux de noix de coco et cacao, noisettes et graines de sésame. Pour un smoothie plus nourrissant, ajoutez 1 yaourt de soja nature.
Mixez le tout, versez dans un bol et ajoutez dessus tout ce que vous voulez !
